كتاب 25 نصيحة لحرق الدهون وبناء العضلات محمد قاعود PDF

كتاب 25 نصيحة لحرق الدهون وبناء العضلات محمد قاعود PDF ، تحميل مباشر من موقع المكتبة نت أكبر مكتبة كتب PDF ، تحميل وتنزيل مباشر وقراءة أونلاين كتب الكترونية PDF مجانية.

لن أبدأ الكتاب بمقدمة “السمنة مرض العصر..” و تسبب أمراض السكر و القلب.. الخ. هذا كلام أنت تعرفه
جيدا.
فأنا أعلم لماذا أنت هنا. أنت تريد خسارة دهونك المزعجة التي تراها في المرآة يوميا. تريد بطن مسطحة
بعضلات بارزة. تريد أن ترتدي ملابس ضيقة تناسبك. بدلا من اخفاء معالم جسمك تحت ملابس واسعة.
تريد حياة جديدة و اكتساب إعجاب و احترام من حولك.
فإذا كان هدفك هو تحسين شكل جسمك, و بناء عضلات قوية. فيجب أن تتوقف الآن عن الرجيمات القاسية
و الأساليب المتداولة في الوطن العربي. لأنها بكل بساطة لا تعمل أبدا.
فطبقا لإحصائية ( )1من شبكة بلومبرج عن أكثر السيدات بدانة في العالم , تتبوأ مصر المركز
الأول. و يليها الأردن في المركز الثاني. و تأتي سوريا في المركز الخامس و السعودية في المركز
السابع و ليبيا التاسع فبالرغم من انتشار عيادات التخسيس و سهولة شراء الأدوات الرياضية و الأدوية و غيرها و انتشار
المعلومات على الإنترنت , استفحل داء البدانة في الوطن العربي بشكل مرعب.
و مشكلة الرجيم القاسي ليست عربية فقط .
ففي دراسة هامة ( )0تم اجراؤها في جامعة كاليفورنيا سنة , 0222جمع العلماء الدراسات التي
تمت على متبعي الرجيمات المختلفة من مرضى السمنة خلال فترة 02سنة . ولاحظ العلماء أن
الرجيمات كلها تعمل على المدى القصير بالفعل, و لكن كلما يتابع العلماء حالة المرضى بعد
التوقف عن الدايت , يجدونهم قد اكتسبوا الوزن المفقود مرة أخرى ، و كلما طالت فترة المتابعة
بعد الدايت , كلما لاحظ العلماء زيادة الوزن المفقود 

تحميل وقراءة أونلاين كتاب 25 نصيحة لحرق الدهون وبناء العضلات محمد قاعود PDF