كتاب تعلم بنفسك أجمل الرياضات كمال الأجسام لبناء الجسم السليم واعتدال القوام أسامة سعيد PDF

كمال الأجسام في كبسولة
* العقاقير المنشطة في كمال الأجسام هل هي صحية أم لا ؟
* برامج متكاملة عن أهم الوجبات الضرورية في بناء الأجسام لمدة أسبوعين
* برامج متكاملة تأخذ باللاعبين الناشئين من البداية إلي طريق الاحتراف مستر اوليمبيا

فى هذا الكتاب الرياضى تناولت به ما يشغل عقول اللاعبين المبتدئين فى لعبة كمال الأجسام من أهداف يجب الوصول إليها. وكما تعلم أن رياضة كمال الأجسام هى الوحيدة فى العالم التى إذا نظر الشخص العادى إلى أجسام لاعبيها يعلم تمامًا أنه من لاعبى أو أبطال  كمال الأجسام.

لذا يحرص على التدريب عليها معظم الشباب فى سن مبكر ‏ من السابعة عشر أو قبل ذلك بعام أو عامين ‏ ليحصل على جسم قوى البنية لديه القدرة على الاحتمال. ولا يستطيع أحد أن ينكر الدور الإيجابى والرائع للرياضة فى خلق صحة نفسية وبدنية ممتازة ولاشك أن الرجل الرياضى هو الذى يتمتع بنفسية سعيدة وشخصية جذابة مرحة وأيضًا هو الذى ينعم بحياة تنبض بالصحة والنشاط والحيوية ‏ وقد أثبتت التجارب بأن الصحة لا تبقى على مر الأيام إلا إذا استمر اللاعب فى أداء التمرينات الرياضية ونرى أبطال العالم فى لعبة كمال الأجسام يضعون نصب أعينهم قول البطل العالمى السابق “مكفاون” :

“كن سليمًا قويَّا وعش سليمًا قويًا “. وأتمنى أن لا يجعل شبابنا من أجسامهم بيئًّا يدب فيه الملرضء وهم فى عنفوان الشباب . وهذا الذى جعلنى أبسط كتابى للعامة والناشئين بقدر استطاعتى حتى يكون حافزًا قويَّا لصنع أبطال حقيقيين.