كتاب شعور أفضل نفسية أفضل حياة أفضل علاج ذاتي معمق لعواطفك ألبرت إيلليس PDF

كتاب شعور أفضل نفسية أفضل حياة أفضل علاج ذاتي معمق لعواطفك ألبرت إيلليس PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF .

يقول الدكتور إيلليس “إن الشعور بالتحسن أساسي في العلاج الناجح، ولكن التحسن هم الأهم”. يقدم لك الاسم الأكثر شهرة في علم النفس نظاماً ثلاثي الأطراف للمحافظة على الصحة العاطفية أو استعادتها. تم شرح التفكير والانفعال والسلوك السليم ملياً في هذا الكتاب مع أمثلة وإجراءات مفصلة لبناء رفاهية عاطفية دائمة. يقول الدكتور إيلليس “إن الشعور بالتحسن أساسي في العلاج الناجح، ولكن التحسن هم الأهم”. يقدم لك الاسم الأكثر شهرة في علم النفس نظاماً ثلاثي الأطراف للمحافظة على الصحة العاطفية أو استعادتها. تم شرح التفكير والانفعال والسلوك السليم ملياً في هذا الكتاب مع أمثلة وإجراءات مفصلة لبناء رفاهية عاطفية دائمة. 

كتاب شعور أفضل نفسية أفضل حياة أفضل تأليف ألبرت ايلليس، “شعور أفضل نفسية أفضل حياة أفضل”  كتاب من ضمن كتابين فقط كتبهم د. ألبرت إيلليس (مؤسس العلاج العاطفي العقلاني ) بلغة غير أكاديمية تناسب القارئ العامي
يناقش هذا الكتاب بصفة أساسية الفرق ما بين الشعور بتحسن والتحسن الفعلي فيقول أن التحسن أهم ويدوم أكثر، وهو يتألف على الأقل من ثمانية مقومات :
1-أن تشعر بتحسن
2- أن تستمر في الشعور بتحسن
3- أن تشعر بأعراض اضطراب أقل
4- نادراً ما تجعل حزنك يحدث مجدداً
5- أن تعرف كيفية التخفيف من حزنك عندما يحدث من جديد
6- أن تستخدم هذه المعرفة بفعالية
7- أن تخلق ردات فعل أقل عند حدوث محن جديدة في حياتك
8- أن تشعر نفسك بتعاسة أقل حتى عند وقوع أحداث سيئة غير اعتيادية 

تحميل كتب لـ ألبرت إيلليس PDF