إنضموا إلينا عبر Telegram :
أو مجموعتنا على الفيسبوك :
أو على اليوتيوب :
كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل كويك نوتس PDF ، في هذا الكتاب بعض الطرق الصحيحة والواقعية والعملية التي يمكن من خلالها التعامل مع الضغوط النفسية فى العمل حيث يتم من خلال الكتاب عرض طريقة التعامل من أعراضالضغط النفسى كما يتم أيضا توضيح بعض الطرق التي تساعد فى الوصول بالعقل إلى حالة من الصفاء
بالإضافة إلى ذلك يوضح الكاتب مجموعة من الطرق اليومية التي قد تكون مصدرا للضغط النفسى فمن الممكن ألا تكون حياتك على المستوى الذي تريده من التنظيم من ناحية أخرى ربما يتطلب منك العمل أن تبتعد لفترات طويلة من الوقت عن الأسرة كما قد يكون السبب في ذلك عدم تناول الطعام بشكل مناسب.
يتناول الكاتب في الفصل الاول من هذا الكتاب كيفية الوصول إلى نط تفكير يساعد في التغلب على الضغوط النفسية. ويركز بشكل أساسي على لأن الشخص قد يكون في كثير من السبب الرئيسي فيما يشعر به من ضغوط وتوترات. إلى جانب هذا، فهو يعرض الأسلوب الذي يمكن اتباعه للتعرف على انماط التفكير الخاطئ التي قد يصدر عنها الشعور بالضغوط النفسية وكذلك كيفية التغلب على هذه الانماط. وفي نهاية الفصل، يوضح الكاتب أهمية أسلوب مخاطبة الذات كحل فعال للقضاء على مشاعر التوتر والضغط النفسي التي تؤرق حياتنا جميعاً.
أما في الفصل الثاني يعرض الكاتب الأساليب التي يمكن من خلالها التغلب على مشاعر الغضب التي تراود الإنسان بي الحين والآخر. ويسهل حديثة في هذا الصدد بمحاولته التعرف على طبيعة مشاعر الغضب تلك والأسباب التي تؤدي إليها والآثار السلبية المدمرة التي قد تنجم عنها. وعلاوة على هذا فيدلنا الكاتب على سبل التحكم في غضبنا.
أما في الفصل الثالث فيناقش الكاتب كيفية الحد من مشاعر القلق والتخفيف منها. ولتحقيق هذا الهدف، فهو يتناول بالعرض والتحليل اساليب الشعور بالقلق وكيفية التحكم فيها والسيطرة عليها.
تحميل كتب PDF لنفس المؤلف
مقتطفات من الكتاب :
تحميل كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل كويك نوتس PDF
غالباً ما يدور الحديث عن سحر الكتب و لا يقال بما فيه الكفاية إن هذا السحر مزدوج؛ فهناك سحر قراءتها و هناك سحر الحديث عنها
― أمين معلوف , التائهون
قراءة اونلاين كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل كويك نوتس PDF
نحن على موقع المكتبة.نت – Maktbah.Net وهو موقع عربي لـ تحميل كتب إلكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … نقوم بجمع الكتب PDF المجانية الموجودة سلفا على شبكة الانترنت ونقوم باعادة نشرها ومواكبة للتطور التقني وتوفر الأجهزة الذكية في كل مكان وفي كل يد ، نسعى دائما الى تشجيع استغلال هذه التقنيات في المطالعة والقراءة ، و ان تصل هذه المعرفة الموجودة في الكتب بالدرجة الأولى الى الجميع خاصة الأماكن التي لا يمكنك شراء الكتب المفضلة بسهولة .
هام : كل الكتب على الموقع بصيغة كتب إلكترونية PDF ، ونقوم نحن على موقع المكتبة بتنظيمها وتنقيحها والتعديل عليها لتناسب الأجهزة الإلكترونية وثم اعادة نشرها . وفي حالة وجود مشكلة بالكتاب فالرجاء أبلغنا عبر احد الروابط أسفله :
الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف ، ولسنا معنيين بالأفكار الواردة في الكتب.
