تحميل كتاب كيف تخلص جسمك من السموم PDF

كتاب كيف تخلص جسمك من السموم PDF ، على موقع المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF .

أن العادات الغذائية الخاطئة يمكن أن تساهم في تراكم السموم في الجسم، ما يشكل خطرا على صحة الإنسان. ولتنقية الكبد وتليين أنسجة الجسم وترطيبه، يجب شرب كميات كبيرة من الماء. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول بعض الخضروات الطازجة مثل الشمّر والخس، أو بعض الأطعمة مثل مرق الخضار، الجسم على التخلص من السموم عن طريق الجهاز البولي.

وتتمثل أسرع وأسهل وسيلة للتخلص من السموم في شرب الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الشيخوخة، وتعزز جهاز المناعة. كما يسهل شرب كوب من الشاي بعد وجبة الإفطار، أو في فترة ما بعد الظهر، أو في أوقات العمل، عملية الهضم وينقي الجسم من السموم.

أصبح من الصعب على الشخص المواظبة على ممارسة الأنشطة الرياضية بسبب ما يقتضيه نمط الحياة اليومي. ولكن، يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي في الهواء الطلق، أو صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد، ما من شأنه أن يساعد الجسم على التخلص من السموم.

 بيانات كتاب كيف تخلص جسمك من السموم PDF

العنوان	كتاب كيف تخلص جسمك من السموم PDF
المؤلف
عدد الأجزاء	1
عدد الصفحات	6
رقم الطبعة	1
حجم الكتاب MB	1
الناشر