كتاب كيف توقف العادة السرية أندرو ميشيل PDF

 من هو أندرو ميشيل ؟

في سن الــ 16 عام ، اُعتقل أندرو ميشل من قبل الشرطة بتهمة سبع عمليات خطف وسطو مسلح، وحُكِم عليه بالسجن إلى ما يقرب من 13 عاما في السجن في الفترة  1995-2008.

قضى منهم عامين أوليين في الحبس الانفرادي ، عندها  أندرو أدرك قيمة أن تعيش حياةً ضابطا ومتحكما فيها من نفسك .

بعد أن أمضى 10 أعوام في السجن أفرج عنه من السجن في عام  2005 ، وجد أندرو سعادة كبرى  في مساعدة الآخرين منذ إطلاق سراحه  ، وتطوع في المدارس والسجون ودور الأيتام ومراكز احتجاز الشباب في مختلف البلدان في جميع أنحاء العالم.

مقدمة الكتاب 

هذه مقدمة لمجموعة من المقالات التي نشرت في موقع  HowToStopMasturbation .

والهدف من هذه المقالات هو أن نقدم لك مجموعة من الأفكار والنصائح، لتفهم كيفية زيادة ضبط النفس والتوقف عن ممارسة العادة السرية.

 فبغض النظر عن الأسباب التي تريد أن تتوقف من أجلها ، فهذه النصائح سوف تساعدك إذا قمت بتطبيقها.

وأنت تقرأ هذه المقالات،  تذكر أن التحكم بالنفس شعور عظيم، لا شيء يعادل في شعوره الجيد شعورك عندما تسيطر على عقلك وجسمك.

إنه يكسبك زيادة الثقة، والصحة، والسعادة، وإذا عشت حياة متحكما فيها بنفسك فستكون حياة مُرْضية للغاية ومجزية.

كي تتمتع بالحرية من خلال السيطرة على نفسك ،يجب أن تقوم ببعض التغييرات المفيدة جدا والإيجابية في حياتك ، وهذه المجموعة من المقالات التي سأقوم بنشرها تباعا إن شاء الله والتي ستساعدك إن شاء الله على الحصول على زيادة التحكم بالنفس التي تريدها.