كتاب ضاعف إنجازك كيف ترتب حياتك وتحقق أهدافك ؟ خطوات عملية بندر أل جلالة PDF

هذا الكتاب هو أحد المنتجات المعرفية لمبادرة حياة أفضل من تأليف الدكتور بندر آل جلالة، وتعتبر المبادرة أحد برامج المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، يقدم من خلالها محتوى عملي مبسط وورش عمل تهدف إلى تعزيز مهارات الحياة.

يقول المؤلف معرفا لكتابه:
مهارات الحياة؛ مثل التخطيط والانضباط الذاتي وتنظيم الوقت والثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي والمرونة النفسية وغيرها، تربطها علاقة مباشرة بجودة حياة الشخص وصحته النفسية. وقد دلت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية على ذلك، فكلما امتلك الشخص المزيد من المهارات لإدارة حياته بشكل جيد كان أكثر نجاحاً وسعادة.
ويسعدني في هذا الكتاب أن أقدم لك العديد من مهارات الحياة اللازمة لتحقيق النجاح والعيش بصحة نفسية جيدة، كما حرصت أن أستند لأحدث الدارسات والأبحاث العلمية الرصينة، وأن يكون الطرح مبسطاً.
آمل أن ما ستقرؤه هنا سيغدو دليلاً لحياة ناجحة، وعرضاً لأهم المهارات التي تحتاجها لتحقيق أحلامك..