كتاب المرونة العصبية محب كوستاندي PDF

قبل خمسين عامًا، كان العلماء يعتقدون أن للدماغ تركيبًا ثابتًا لا يُمكِن تغييره، لكنَّنا نعرف اليومَ أن الدماغ يتغيَّر على مدار الحياة استجابةً للسلوك والخبرات الحياتية، ويتأثَّر في ذلك بكثير من العوامل. يُستخدَم مصطلح «المرونة العصبية» للتعبير عن هذا التغيير، وقد أسَر هذا المفهومُ خيالَ عموم الناس المتلهِّفين لتنمية ذواتهم وتحسين حيواتهم. يقدِّم المؤلِّف عرضًا مُوجزًا ومشوِّقًا لهذه «المرونة العصبية»، بأسلوبٍ سَلِس وبسيط، من خلال عرض النتائج التجريبية الأساسية، ومناقشة تطوُّر أفكارنا عن الدماغ بمرور الوقت. كذلك يَشرح مراحلَ نمو الدماغ مع توضيح أنه يتغيَّر خلال هذه المراحل، مُستشهِدًا بالأبحاث التي تُثبِت نموَّ خلايا جديدةٍ في الدماغ المُكتمِل النمو. يُناقِش الكتابُ أيضًا فكرةَ «تدريب الدماغ» من خلال المواظَبة على أداءِ مهامَّ إدراكية، مِثل عزفِ آلة موسيقية أو تعلُّمِ لغةٍ جديدة وممارَستها. ويتناول الكتابُ أيضًا الجانبَين الإيجابي والسلبي للمرونة العصبية؛ إذ إنها تتجلى في قُدرة الدماغ المدهِشة على تعويض مختلِف أنواع الإصابات والتلف، وفي الوقت نفسه قد يَنجم عنها السلوكُ الإدماني حين يتكيَّف الدماغ على مادةٍ معيَّنة.

إذا سألت في محرِّك البحث «جوجل» عن «إعادة تهيئة دماغك»، فستُعطيك خاصيةُ الاستكمال التلقائي الموجودة به قائمةً بأشهر مصطلحات البحث المستخدَمة مع هذه العبارة. ووفقًا لنتائج عملية البحث هذه، يمكنك على سبيل المثال إعادةُ تهيئة دماغك للحب وللسعادة ولتحقيقِ قدرٍ أكبر من النجاح في العمل، وحتى لإيجاد المعنى في حياتك. ومع الاطلاع على مزيد من نتائج البحث، تحصل على خياراتٍ أكثرَ مثل: إعادة تهيئة دماغك للتفكير بإيجابية، ولتنمية الثقة بالنفس، وللتمتُّع بنومٍ أفضل، ولتجنُّب التسويف. إذا كان الإنترنت جديرًا بالتصديق، فإنك تستطيع إعادةَ تهيئة دماغك لتحسين أي جانب من جوانب سلوكك؛ ومن ثَم فإن إمكانية تغيير حياتك تكمُن في قدرتك على التغيير الواعي لتلك الكتلة من اللحم التي تزن ١٫٤ كيلوجرامًا وتوجد في داخل رأسك.

فما معنى «إعادة تهيئة دماغك» في حقيقة الأمر؟ تشير هذه العبارة إلى مفهوم المرونة العصبية، وهو مصطلح عامٌّ للغاية يدل ببساطة على حدوث تغييرٍ ما في الجهاز العصبي. قبل خمسين عامًا فحسب، كان التفكير بأن الدماغ البالغ يمكن أن يتغيَّر بأي طريقة يُعَد نوعًا من الهرطقة. لقد قَبِل الباحثون أن الدماغ غير الناضج طيِّع، لكنهم اعتقدوا أيضًا أنه يزداد صلابةً بمرور الوقت، وكأنه صلصال يُصَب في قالب ثم يتحوَّل إلى بنيةٍ ثابتة مع انتهاء مرحلة الطفولة. كانوا يعتقدون أيضًا أننا نولد بجميع خلايا الدماغ التي سنمتلكها طَوال الحياة، وأن الدماغ غير قادر على إعادة تجديد نفسه؛ ومن ثَم فلا يمكن إصلاح أي تلف أو إصابات تُحيق به.

والواقع أن ذلك بعيدٌ كلَّ البعد عن الحقيقة؛ فليس الدماغ البالغ قادرًا على التغير فحسب، بل إن ذلك يحدث بالفعل على مدار الحياة، استجابةً لكل شيء نقوم به وكل خبرة نمرُّ بها. لقد تطوَّرت الأنظمة العصبية كي تمكِّننا من التكيف مع البيئة وتحديد المسار الأفضل في أي موقف محدَّد، بناءً على المعرفة المكتسبة من الخبرات الماضية. لا ينطبق هذا على البشر فحسب، بل على جميع الكائنات التي تمتلك أجهزةً عصبية. معنى هذا أن الأجهزة العصبية قد تطوَّرت لتتغير؛ ومن ثَم فالمرونة العصبية خاصيةٌ جوهرية متأصلة في جميع الأجهزة العصبية.

وبناءً على هذا، فإن مفهوم المرونة العصبية يتخلل جميعَ فروع أبحاث الدماغ، ويسلِّم علماء الأعصاب بأنَّ أي تجرِبة يقومون بها ستحفِّز تغييرًا ما في الجهاز العصبي للكائن الخاضع للدراسة. يضع مختلِف الباحثين تعريفاتٍ مختلفةً للمرونة العصبية، وفقًا للجانب المحدَّد الذي يدرسونه من الدماغ والسلوك، والحق أنَّ المصطلح غامض للغاية، حتى إنه صار بلا معنًى فعليًّا حين يُستخدم بمفرده دون توضيح للنوع الدقيق من تغيرات المرونة التي تحدث. على أي حال، فإنَّ الفكرة القائلة بأننا نستطيع تشكيل أدمغتنا عن قصد للتغيير من أنفسنا، فكرةٌ جذَّابة؛ ولهذا فقد أسرَ المفهوم مخيِّلة الجمهور.