إبحث عن كتاب أو مُؤلف :

التنمية البشرية

كتاب المرجع الأساسي للذاكرة استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ جاري سمول PDF

توصل بجديد الكتب على بريدك الإلكتروني بالإشتراك معنا

اضف إيميلك وتوصل بكل كتاب ننشره

إنضموا إلينا عبر  Telegram :

rtgghdgfhdfgerr 1 

أو مجموعتنا على الفيسبوك :

rtgghdgfhdfgerr 2 

أو على اليوتيوب :

rtgghdgfhdfgerr 1

استيراتيجيات الحفاظ على الذاكرة جاري سمول المكتبة نت www.maktbah.net 1

dfd

كتاب المرجع الأساسي للذاكرة استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ جاري سمول PDF ، تحميل الكتاب مباشر من موقع المكتبة نت أكبر مكتبة كتب PDF ، تحميل وتنزيل مباشر وقراءة أونلاين كتب الكترونية PDF مجانية.

يعاني كل منا تقريبا شكلا من أشكال ضعف الذاكرة قبل أن يبلغ منتصف العمر. وبفضل إمكانية تصوير المخ والتقنيات الوراثية الحديثة، يمكن للعلماء الآن أن يلاحظوا المؤشرات المادية المبكرة لشيخوخة المخ في أشخاص في الخامسة والعشرين من العمر؛ تنشأ لويحات وتعقدات دقيقة وتنمو بكثافة في المخ وتبدأ في التراكم عقوا قبل أن تظهر أي أعراض لضعف الذاكرة في منتصف العمر. ويمكن لبقعة دقيقة من اللويحات في المخ عند شخص في الثلاثين من العمر أن تشير إلى الإصابة بمرض الزهايمر (خرف الشيخوخة) بعد أربعين سنة من الآن.
على أننا لا ينبغي أن نيأس. إن وضع مفاتيحك في غير موضعها بضع مرات لا يعني أن عليك أن تبدأ في وضع بطاقات على أدراج خزاناتك لتميز ما تضعه فيها. إن ضعف الذاكرة ليس نتيجة حتمية لتقدم العمر؛ فالمخ يستطيع المقاومة، وسيعطيك هذا الكتاب الأدوات (اللازمة لذلك. يمكننا أن نحسن أداء ذاكرتنا عاجلا ونقاوم، أو حتى نمنع، تدهور الذاكرة في المستقبل. وكلما أسرعنا في البدء في برنامج الذاكرة، وضعنا أنفسنا بسرعة أكبر على الطريق للحفاظ على شباب وصحة مخاخنا لبقية حياتنا.

تخيل نفسك تناضل لتجد مخرجا من الأبواب الزجاجية لمركز تجارى مزدحم فى ليلة العيد ، وتحمل الكثير من اللفافات الهدايا ،ورأسك يدق وقدماك تبغضانك وتبغضان الحذاء الذى تلبسه ، وتكاد تموت جوعا فى هذه اللحظة إن لم تكن تحتضر فعلا من الظمأ ، وتحاول أن تخرج مفاتيح
سيارتك وأنت تلقى نظرة خاطفة على موقف للسيارات مكتظ ، عندما يدصمك أنك قد نسيت أين أوقفت سيارتك
في هذا الكتاب ستتعلم :
– أن لاتنسَ أبداً الأسماء والوجوه مرة أخرى.
– كيف تحفظ الأرقام إلى الأبد .
– اختبار الدقيقتين لقياس ذاكرتك الراهنة .
– طريقة انظر،والتقط،واربط، كل ماتحتاج أن تعرفه لتحسين ذاكرتك .
– نصائح وتلميحات حول النظام الغذائي الذي يقاوم شيخوخة المخ .
– أفضل التمارين للياقة المخ .
– تمارين استرخاء فورية وخيارات ضرورية لأسلوب الحياة .
– تدريب المخ دون ضغط أو توتر .

الكتاب : المرجع الأساسي للذاكرة
المؤلف: جاري سمول
ترجمة : مكتبة جرير
الناشر : مكتبة جرير – الرياض/السعودية
الحجم : 9.8 م.ب.
عدد الصفحات : 304

يعتبر كتاب المرجع الأساسي للذاكرة استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ جاري سمول PDF من الكتب المهمة التي أحاطت بالكامل بموضوع الكتاب وشملت دراسة كل جوانبه دراسة بحثية معمقة ومنقحة والتي من شأنها اثارة اهتمام الباحثين والطلاب المهتمين بالدراسات والبحوث في المجال .

تحميل كتب لـ  إبراهيم ناجي PDF

مقتطفات من الكتاب 

استيراتيجيات الحفاظ على الذاكرة جاري سمول المكتبة نت www.maktbah.net 2

استيراتيجيات الحفاظ على الذاكرة جاري سمول المكتبة نت www.maktbah.net 3

تحميل كتاب المرجع الأساسي للذاكرة استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ جاري سمول PDF

على الكتاب أن يكون الفأس التي تكسر البحر المتجمد فينا . – فرانز كافكا

موقع المكتبة تحميل كتب PDF Maktbah.net 2

تحميل وقراءة أونلاين كتاب المرجع الأساسي للذاكرة استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ جاري سمول PDF

تحميل كتب PDF Maktbah.net

  • غير معني بالأفكار الواردة في الكتب .
  • الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف في حالة وجود مشكل المرجو التواصل معنا .

نرحب بصدر رحب بكل استفساراتكم وارائكم وانتقاداتكم عبر احدى وسائل التواصل أسفله :

  1. صفحة : حقوق الملكية
  2. صفحة : عن المكتبة
  3. عبر الإيميل : [email protected] أو [email protected]
  4. عبر الفيسبوك
  5. عبر الإنستاغرام : إنستاغرام 

موقع المكتبة.نت

نحن على  "موقع المكتبة.نت – Maktbah.Net " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى