إبحث عن كتاب أو مُؤلف :

الجمال واللياقة

كتاب بطن أنحف خطة فائقة البساطة في 5 دقائق للتخلص من الترهلات ونحت بطن مسطح جورج كروز PDF

توصل بجديد الكتب على بريدك الإلكتروني بالإشتراك معنا

اضف إيميلك وتوصل بكل كتاب ننشره

إنضموا إلينا عبر  Telegram :

600px Telegram logo  

أو مجموعتنا على الفيسبوك :

1260673  

أو على اليوتيوب :

youtube maktbah net

أنحف ، جورج كروز موقع المكتبة تحميل كتب pdf Maktbah.net 4

كتاب بطن أنحف خطة فائقة البساطة في 5 دقائق للتخلص من الترهلات ونحت بطن مسطح جورج كروز PDF ،تخلص من الدهون الزائدة في بطنك من خلال خطة اللياقة البدنية الرائدة الجديدة التي تذيب دهون البطن في 5 دقائق فقط في اليوم، يساعد جورج كروز مؤلف هذا الكتاب الناس المشغولين على أن يبدوا ويشعروا بأفضل ما يمكنهم حيث يكشف جورج عن خطة جديدة من شأنها أن تزيل أكبر ذريعة للناس المشغولين لعدم ممارسة التمارين ليس لدي الوقت” سوف تعطيك خطة بطن أنحف البسيطة التي تستمر لأربعة أسابيع” النتائج التي تريدها في خمس دقائق فقط في اليوم.

كيف يمكنك الحصول على النتائج بهذه السرعة ؟

أولاً : معادلة جورج كروز ذات الخمس دقائق للياقة تتكون من تمارين “مركبة” ممتعة و مثيرة للتحدي و هو ما يعني

أنها تستهدف أكبر عدد ممكن من العضلات في مجموعة واحدة من الحركات أنت حرفياً تضغط عدداً من التدريبات الأطول في إطار زمني أقصر و أكثر كفاءة .

ثانياً : أظهرت الأبحاث الجديدة أن التدريبات الأقصر التي تمارس بحدة أعلى “تعرف أيصاً بأسم الفواصل” مع أضافة المقاومة يمكن أن تبني عضلات أكثر

و تحرق دهوناً أكثر من التدريبات ثابتة الحالة التي تبقيك في صالة الألعاب الرياضية لساعات كل أسبوع بالأضافة ألى ذلك ،

فأن الحرق الذي يستمر بعد التمرين لهذه التدريبات الأكثر حدة يمكن أن يجعلك تحرق ما يصل ألى 400 سعر حراري أكثر كل يوم .

بطن أنحف يعطيك :
١-العلم وراء الخمس دقائق للياقة
٢-تدريباً شاملاً لمدة أربعة أسابيع مع صور بالألوان الكاملة
و إرشادات تفصيلية عن كل تمرين و كل يوم

٣-طرقاً ذكية لتبسيط تدريبك أو شحنه للحد الأقصى حتى تتمكن من تكيفه مع مستوى لياقتك

٤-خطة بطن أنحف لجورج كروز المرافقة لتناول الطعام
و التي تضم مجموعة سهلة من الخطوط الإرشادية التي تحافظ على حرق جسمك للطاقة و عدم تخزين الدهون

٥-عشرات النصائح و الأفكار الأضافية حتى تتمكن من تحقيق أقصى قدر من المكاسب و جعل بطنك أنحف .

تحميل كتب PDF لنفس المؤلف 

  1.  

مقتطفات من الكتاب

أنحف ، جورج كروز موقع المكتبة تحميل كتب pdf Maktbah.net 2

أنحف ، جورج كروز موقع المكتبة تحميل كتب pdf Maktbah.net 1

تحميل كتاب بطن أنحف خطة فائقة البساطة في 5 دقائق للتخلص من الترهلات ونحت بطن مسطح جورج كروز PDF

كتب إلكترونية PDF Maktbah.net

قراءة اونلاين كتاب بطن أنحف خطة فائقة البساطة في 5 دقائق للتخلص من الترهلات ونحت بطن مسطح جورج كروز PDF

Maktbah.net

نحن على موقع المكتبة – Maktbah.Net وهو موقع عربي لـ تحميل كتب إلكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … نقوم بجمع الكتب PDF المجانية الموجودة سلفا على شبكة الانترنت ونقوم باعادة نشرها ومواكبة للتطور التقني وتوفر الأجهزة الذكية في كل مكان وفي كل يد ، نسعى دائما الى تشجيع استغلال هذه التقنيات في المطالعة والقراءة ، و ان تصل هذه المعرفة الموجودة في الكتب بالدرجة الأولى الى الجميع خاصة الأماكن التي لا يمكنك شراء الكتب المفضلة بسهولة .

هامكل الكتب على الموقع بصيغة كتب إلكترونية PDF ، ونقوم نحن على موقع المكتبة بتنظيمها وتنقيحها والتعديل عليها لتناسب الأجهزة الإلكترونية وثم اعادة نشرها . وفي حالة وجود مشكلة بالكتاب فالرجاء أبلغنا عبر احد الروابط أسفله :

الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف ، ولسنا معنيين بالأفكار الواردة في الكتب.

موقع المكتبة.نت

نحن على  "موقع المكتبة.نت – Maktbah.Net " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى